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一
今天天气很闷热，你想不想吃根冰棍儿
啊冰棍儿虽然我口头上想要表达客气，但是嗓子眼却不争气地猛烈燃烧起来。
你看着我，你笑了一下，走到指导办公室的墙角，打开冰箱的门，从里面拿了一支菠萝味道的冰棒递给我。
谢谢指导。我说着，接过冰棍，口干舌燥地吸吮了起来。
你说：看你们穿着棉袄，训练得满身大汗，我刚抽空到体育场的大门口买的。冰箱里还有一些，你吃完这根，都拿出去，每人发一根吧。我请客的。
我一边咬着清凉的冰块，一边点头。
你说：记得也给汪指导和队医，还有那边打扫卫生的工友，都送一支。
我用力地点头。
我说：指导，您自己不吃吗
你笑着摇摇头。你说：我不觉得热。
二
好了，吃完冰棍儿，送完了清凉，你心情好一点了吗
你打量着我。你说：嗯，看上去还是有一点沮丧啊。
你说：我们再来看个清凉的投影吧。
你打开投影机，按下遥控器，一道灯光射出，我看到夏威夷的海岸出现在白布的屏幕上。
我看到淡黄色的沙滩，海浪就像很多条长长的白线，一波一波地涌上沙滩，又一波一波地退却下去，消失在新的海浪奔涌当中。
你说：这是什么
我说：是大海。大海的波浪。
你摇头。你说：不。这不仅仅是海浪，它们也是我们的老师。它们在对我们日夜不停地进行着教化。大自然的教化。
你说：它在教给我们什么呢
我想着你提出的问题。
你说：现在，我们来做一个简单的名词解析吧。
请告诉我，什么叫做不良成绩
回答得很对。不良成绩就是你今天打了一个低组，低于指标要求。
现在，再告诉我，什么叫做不良影响
答不上来我来告诉你吧。不良影响，就是这个低组成绩引起了你情绪上的波动，从而导致整个状态的下滑。
你说：唯心，你看，低组成绩和状态下滑之间，原本是两件不同的事情，它们彼此之间，是并没有关联的，对吧是你情绪上的波动，把两者给关联上了。是你，对成绩的过分介意和情绪上的波动，促成了不良成绩，进一步扩大为不良影响。如果你情绪上不波动，那个低组是不会自行繁殖的。它是不会蔓延的。所以，不要因为出现了低组成绩而发生情绪波动，是解决问题的关键点。
你说：怎么才能不波动呢很简单。随它去，不管它。就当你从来没有打过它。
你说：出现低组成绩，对你来说，其实，是好事。它可以帮助你学习，怎样才能不被不良成绩所牵动，怎样才能不为所扰，怎样才能不让它发展成不良影响。
你说：现在，我们回放一下，我们一起再看一下大海的波涛。
我们再次看着白布屏幕上夏威夷的海浪。这真是世界上最美的海滩了，海水蓝得如同万里晴天，波浪的线条优雅而柔情。
你说：大海的波浪永远都是有起有伏，有高有低，因此形成运动。唯心，注意我说的话：所谓运动，其实就是高低不平。没有高低不平，就没有运动了。所以，在运动中，不要介意高低不平。
你说：当你欣赏着大海美丽的波涛时，你心里如果一直在期待着浪头的涌现，并懊恼于浪头的跌落和消失，你还会有享受海涛的那种心情吗
你说：运动也是如此的。失败也是射击的一部分。热爱射击，就应该也喜爱射击过程中的种种失败。可能失败本来就是射击的一种乐趣。就像可能输掉本来就是下棋的一种乐趣一样。如果确信永远都不会输掉，很多游戏，就没有乐趣可言了。成功和失败，就如同潮起与潮落，是同一件事物的两个方面，如同手掌和手背。一个不能接受失败的运动员，就如同一个只要手掌不要手背的人。你觉得他会免于自我折磨的痛苦吗
你说：为什么他会觉得痛苦因为他所求不当。
你说：唯心，我可以很明确地告诉你，不存在只有成功没有失败的运动。它，从来都没有存在过，也永远不会存在。
你说：不要去抓从未存在过的幻影。
你说：永远要面对真实。
三
你说：再来问个问题吧。跟我训练这么些天了，你觉得我有优点没有呢
我说：当然，指导真是非常出色，指导所说的每一句话，都在心里强烈地敲打着我。可以说，每一次指点，都堪称震聋发聩。
你说：那么，你觉得我有缺点没有呢
我看着你，不知道说什么好。
我真心想不出你的缺点。但是，我知道那不是你想要听的答案。我也有点不好意思说出口来。
你说：不好意思回答，有所顾忌，是吧。
你说：我来替你回答吧。有的。比如，有个严重的缺点，就是不能每天都请客，让你们吃冰棍儿。
我忍不住笑了一下。
你说：不要笑。继续回答问题。
你说：汪指导呢他有没有优点有没有缺点
你逐一点着同学们的名字。你说：s呢小d呢其他队友和同学呢所有人呢
你说：是不是所有的事物都既有优点，也有缺点有没有可能让这一切人都只有优点，没有缺点
我说：当然不能啦。
你说：那么，你怎么能够要求自己只有好成绩，没有坏成绩你不觉得这是违反自然规律的吗
你说：唯心，告诉我，你觉得，那是可以实现的吗
四
你来了。
来了，指导。今天下午我们的训练科目是什么
是打扫卫生。
啊马上就要联赛了，听说别的校队都在拼命加时训练，而我们花一下午打扫卫生吗
是的。你没有听错。今天下午我们不训练了。我们一起去打扫卫生。
你说：不是这里的卫生太差了，是你这几天的状态太好了。你觉得如此流畅非常舒服，你舍不得离开它。你就像苍蝇粘附在粘蝇板上一样，粘在这个好的状态上，不能离开。而停下来去打扫卫生，可以帮助你离开它。
知道为什么要训练你离开它吗因为，它随时都可能离开你。这种状态是不可能长久停留的。它必然会离开你。如果你很舍不得它，它走的时候，你就会发生不安的波动。它再出现的时候，你又会欣喜若狂。你会被它的来去所倾动。如果平时习惯了它的来来去去，比赛的时候，它突然来，或者突然走，你也就习以为常，不会忽惊忽惧了。你会不悲不喜，不迎不拒，慢慢地，就能做到荣辱不惊，达到技术成熟稳定的境界。
你说：越是舍不得，越是得不到。
你说：所以，现在，放下枪，跟我去擦玻璃吧。
你扔给我一块干净的抹布。
我接住你扔过来的抹布。
你对我说：唯心，听我的建议：不要贪恋那个非常舒服的感觉。
你说：有毒的蘑菇，通常都是很漂亮的。
五
指导，今天下午，我们还是不训练吗
是的。今天你的任务是：写字。
写字
嗯。老子说：为者败之，执者失之，慎终如始，则无败事。知道什么意思吗
我点头，说：就是说，一件事情，越是刻意追求，越是执著于某个固定的目标，就越容易体会到失败的痛苦。如果事情做完了就和没有做过一样，随时做，随时放舍，就能立于不败之地。这段话，这些天来，指导一直在用各种各样的方式，启发我明白。
你说：很好。看来我没有白费心思。现在，坐在这里，把这段话先抄300遍。抄完之前，不能做任何训练。
300遍啊
你说：没错。300遍。
那天下午，我抄得眼睛发绿，手腕都快脱臼了。
抄完之后，我拿去给你检查。
你看了看抄写本，你说：不错，抄得很工整，速度也很快。
你说：为什么要抄这么多遍呢
你说：唯心，我不只希望你把它抄在纸上，我更希望你能把它铭刻在心里，融入你生命的深处，渗透到你人生的过程里。
六
指导，我可以问个问题吗
什么问题
指导，在你心目中，射击，究竟是什么呢
你说：射击不是一项身体运动。它是一种精神练习。
你说：射击就是禅定。全神贯注地射击，就是甚深禅定。未完待续。